疗愈你的内在小孩：心理学家施琪嘉的30堂深度成长课

在孩子很小的时候，尽量无条件地满足孩子，这并不是溺爱。我们满足的正是内在小孩提出的种种要求。

如果你的生命所拥有的天赋、资源、精神能量、自信是一个宝库，那么你的内在小孩就是这个宝库的看门人。如果他闹脾气不肯放行，你就无法调用这些资源和能量实现自己的目标。

内在小孩是每个人内心中的孩子。我们每个人内心中都有一个孩子的状态，这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失。相反，他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。

所以这个世界上如果真的有什么东西能够让人变得比较温和，变得比较友好、友善，变得单纯而没有什么心机，那就是小时候父母给孩子的足够的爱。

一个状态特别糟糕的人，在他的内心世界，必须让自己变得特别重要、光芒四射、具有“神力”，不然他就难以生存。

婴儿来到这个世界上的第一感觉应该是不信任、不安全，仿佛自己可能活不下来，特别惊恐。也就是说，婴儿的内在世界不会是特别安静的、温顺的或对周围的环境特别友好的。

处于这种状态，其实是因为他们的内在小孩没能消除对世界的恐惧，没有找到适应世界的办法，没有培养出操控自己生活的力量，所以他们选择了逃避。

在小孩失控的时候，还有一招，就是抱住他。一个小孩处在失控的状态，就说明他的内在处于一种特别无助、特别弱小的状态；当他被紧紧拥抱时，他就觉得自己被母亲看见、接纳和保护了。

如果一个孩子，他的内在世界是所有事都如他所愿的、安静的、宁静的，那么他的大脑就会发育得越来越健康，他就会无损地发展他的其他的功能结构。

一个人一生所受的种种困扰大都源于幼年的创伤留下的阴影——他总是带着一个有创伤的内在小孩生活。