“生活是世上最罕见的事——大部分人只是存在着而已。”
能够让一个人获得长久幸福的个性是——认真负责的态度。
对于内向高敏者来说有一点尤其重要：不要把问题都归结到自己身上去。研究清楚地指出：长此以往，这会让我们生病。相反，外向活跃者更容易把他们碰到的挫折归结到外因上——这会让周遭的人受罪。
有的科学家认为，幸福是我们生活的副产品：它偶尔发生，且持续时间很短。之后，我们就又会回到日常的状态中去，或者变得不幸福，这要视情形而定。
满满的幸福感有两种形式和理解方式：一种是因内心的喜悦产生的幸福，另一种是由合适的生活方式带来的幸福。
有内涵是一种优点，但成熟是需要经过时间打磨的，尤其是性格的成熟。
我们要强化自己的优势，而非尝试变成一个根本不是自己的人，同时也不要逃避身上的毛病。
任何一个提升了自我价值感的人，都给自己上了重要的一课——我足够坚强，我能够以真实的自己，与我的人生以及人生中的所有卑劣、不公及困难一同成长。
内向高敏者不会为了体验刺激而离开舒适区，只有在他们对自己的现状感到不满，日常的痛苦越来越明显，让他们难以承受时才会这么做。
