心累是一种心理上的疲劳感，来自长期将心理能量耗费在一些无关紧要的事情上。
人是通过结果定义自己、通过行动发现自己的。
说白了，内耗就是总“想太多”又“想不明白”的高熵结果，它的反面是“只往一处想”且“对自己在做什么心如明镜”的心流。能时常进入心流的人，必定与内耗绝缘。
个人成长遵循的也是这种规律，一件事刚开始进入的是一个漫长的平坦状态，改变会在某一刻突然发生，并在高位保持平稳，这便是行动的复利效应。
如果经常达不到预期，人便会倾向于“接受不完美的自己”，放弃变得更好——这就是著名的习得性无助。
如果人在做“正事”时难以投入尚且可以理解的话，那在做最喜欢的、纯娱乐的事时都进入不了状态，就确实是个问题了，而且还不小。
当下决心学习一个新事物时，要么觉得需要掌握的知识点太多，产生“学不完”的焦虑；再想到学习这部分知识也没有让自己过得更好，又产生了“学了没用”的焦虑。
随着任务难度越来越大，积累的思考、知识、技能往上走到某个拐点时，量变形成质变，我们便会突然“顿悟”，跨过了那个被称为“认知升级”的门槛。
我们最大的幻觉，即相信自己就是我们所认为的那个人。
命运到底是注定的，还是能选择的？
