信息过载比筋疲力尽或吸食大麻更不利于我们集中注意力。
我们身处有史以来与他人联系最紧密的时期，但我们却在迅速地与自我失联。如潮水一般的信息无休无止地涌来，将我们淹没。我们感到刺激过度而无法得到休息，感到工作过度而无法得到满足，感到全神贯注而筋疲力尽。
笔记本像心灵的避难所，供我们自由自在地思考、反思、处理问题、集中注意力。
生活太忙碌了。我的生活似乎只是一张长长的任务清单。我已经忘了自己的梦想、自己的目标、自己的追求，还有自己本可以做到的事。
我们不能让外界的需求影响我们办事的先后顺序，否则我们只会淹没其间。
忙碌并不一定意味着高产。
真正的效率无关速度，而在于为真正重要的事情留出了多少时间。
研究表明，只要你和手机共处一室，哪怕它处于静音或者关机状态，也会分散你的注意力！
在动身之前，我们需要了解真正驱使我们的动机是什么。
我们需要减少强加于自身的决策，如此才能专注于重要的事物。
