抗焦虑系列 | 有间书馆

显示所有 15 结果按受关注度排序

有些事根本不配占有你的情绪
在你最艰难的时候，别老想着太远的将来，鼓励自己过好今天就好，这世间有太多的猝不及防。借由99个让人…
如何才能不焦虑
《如何才能不焦虑》为包括心理学杰出贡献奖获得者和佛罗里达心理协会杰出心理学家奖在内的三位心理学专…
好书推荐✨

我决定给自己一点时间
“在他人的眼中，我是什么样的人？
面对他人的期待，我要怎样过好这一生？
每天日复…
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当你放过自己时
这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生…
强力推荐✨

一切都是最好的安排
这不是一本“心灵鸡汤”，而是“心灵鱼汤”，营养丰富，同时也要小心刺。这本书，你看不透可惜，看透了又…
焦虑星球笔记
超载的星球，住满了迷失的心灵。生活看似选择无限，但拥有再多，心灵却依然脆弱。一切都来不及、不够多…
我们生活在巨大的差距里
这个是余华自2003年以来的首部杂文集。十年来他走遍世界，以亦庄亦谐的笔锋将观察到的社会、时事、文化…
钝感力
渡边淳一经典励志大作。对眼前的事情钝感一点，不要什么都往心里去。钝感就是一种才能，一种能让人们的…
神作✨

活着
《活着》是当代作家余华的代表作，讲述了一个人历尽世间沧桑和磨难的一生，亦将中国大半个世纪的社会变…
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我胆小如鼠
余华献给被原生家庭伤害过的孩子的自传，看完从胆小怯懦变得松弛强大！
余华：我曾是千千万万个…
工作不焦虑：打造积极正向的高绩效团队
职场焦虑常常导致我们工作效率低下、人际关系恶化，连生活也受到负面影响。因此，要成为高效能人士，首…
神作✨

焦虑的人
究竟是何种程度的无奈和绝望，迫使一个中年人在新年来临前的早晨，用一把玩具枪抢劫一家无现金银行。行…
松弛感：把能量从敏感焦虑中释放出来
妨碍个体成为真正的自己、走向幸福的最大障碍，便是自恋，这样的人没有属于自己的精神支柱，无法靠自己…
如何成为一个抗压的人
毋庸置疑，抗压力是当下人们最需要的品质之一。抗压力越强的人，越能够承受职场、生活中的压力，成功应…
神作✨

真希望你也喜欢自己
这是一本房琪写给所有年轻人的“成长通关秘籍”。
你是谁、你要去哪里、你该如何抵达、你会选择什…

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