比较之心一旦燃起，就如家中遭遇窃贼，它偷走了你的快乐。
沉溺于其中的我就这样用手指划着屏幕，内心跌入谷底，在那里我完全忘记了我是谁，我要做什么，我的人生什么才是重要的事；在那里只有不断地下坠，下坠……而我身体里潜伏的比较心理也开始强迫症般地爆发出来。
如果发现上述场景在自己生活中有多常见也不要害怕——诚实地面对自己，这样我们才能继续。现在，请回忆以往在你生活中出现过的信号和场景，让你觉得做自己是不舒适的，然后写在这里。
思考你目前的生活和工作，有哪些时候感觉是在追求别人的梦想和目标？这些目标可能来自一个你身边的重要的人，也可能来自社会媒体上的大肆宣传。请在这里依次记录。
我的使命就是，帮你克服与人比较的倾向，不再计较人生这场排位赛的名次，获得真正的快乐与能量，最终令真实的你重新掌控生活的主导权。
要获得强大的自我，你需要加深对自己的了解，看清使我们在比较的旋涡中越陷越深、不能自拔的心理习惯与行为模式。
人具有天生的、内在对自己进行评估的倾向。这种评估是通过把自己同其他人比较得来，也就是说，在评估过程中，我们通过观察自己与他人的不同来进行自我反省、自我评价和自我定义。
不受比较心理负面影响的人在地球上是存在的，并且就在你我身边，这些人没有因与他人比较而产生自我怀疑和复杂的情绪。对于他们来说，人生如梦中的疆野，展现出一切可能。
理解你自己，思考如何把周遭社交媒体的噪音关小，再关小；同时，去爱，去接受你自己（少一点“别人”怎么样）。
一旦开始与人比较，等待你的就是无限烦恼。
