所以对于那些焦躁不安的情绪，我们应该忍受、关注甚至心怀感激。
乐观是一种可以习得的技能，一旦习得了，你的事业和健康便都可以更上一层楼。
不再执着于纠正缺点，而是开始搭建美好；不再试图让自己少一些不快乐，而是让自己捕捉到更多快乐。
分清了什么是可以改变的和什么是必须要接受的，就是真正改变的开始。利用宝贵的时间去改变那些可以改变的、值得去改变的东西，我们的生活就会少一些自责，多一些自信。
改变对过去的消极看法，重视当下的积极体验以及对未来的积极期望。
当分析者和被分析者是同一人时，这种冲突会产生思考上的扭曲，使我们的洞察力变得迟钝。
有些事情是我们能够改变的，有些则是不能改变的，也有一些是要历经千难万险才能有一点改变的。
我们生活的这个时代存在着两股相互冲突的力量——心理治疗和自我提升。
我们生活的这个时代存在着两股相互冲突的力量——心理治疗和自我提升。
售货员只会告诉你那些可以证明其产品有效的病例，而根本不会告诉你有多少失败的病例。
