反思：回想一下，你有没有曾经在实现了一个重要目标之后，却没有感到你预期的喜悦？
反思：回顾你过去和现在的生活，你经常处于哪一个或者哪两个象限呢？
反思：回想一下，你是否在某一段时期，曾经忙碌奔波地生活。如果有，以一个旁观者的角度给自己一些建议。
反思：回想一下，你是否有过作为享乐主义者的经历或者一段享乐的生活，这种生活的好处和代价分别是什么？
反思：回想一下，在某件事情上或是某段时间里，你是否也曾感到堕入了虚无主义的旋涡，除了眼前的不幸，看不到任何希望。如果当时可以从旁观者的角度给自己一些建议的话，会是什么样的建议呢？
反思：你的“幸福催化剂”是什么？什么样的活动可以让你感觉焕然一新，并且带给你意义与快乐？
反思：想想那些对你来说有意义的事，有哪些事可以并且已经为你带来了使命感？你觉得生活中哪些行为和活动是有意义的？
反思：回想一下你曾经遇到的困难，你从中学到了什么？你在哪方面得到了成长？
反思：什么样的目标曾经在你的生命中带给你幸福？你认为什么样的目标可以在未来带给你幸福？
反思：回想一下，在某一件或两件事情中，你是否曾同时体会到当下和未来的幸福。
