情绪管理系列 | 有间书馆

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掌控情绪，从来都不靠忍
本书详细讲解了愤怒、委屈、焦虑、悲伤等困扰人们的负面情绪，结合生活中真实生动的案例，告诉人们掌控…
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和另一个自己谈谈心
这本书脱胎于十多年来武志红老师在实践中的心得，以及对概念的梳理和思考，选取了其中最精华的内容，以…
有什么问题，说出来就好了
人可以坚强到抵挡一切，但脆弱也只需一瞬间。我们以为长大后一切就会变好，然而每个人都有受伤、烦恼的…
与自己和解
在现实生活中，人们越来越频繁地生气、抱怨与他人发生冲突，为什么我们越来越无法控制自己的怒气？这本…
我心态超好：奥田医生写给上班族的工作处方笺
本书中，日本超人气企业心理医生奥田弘美针对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机等问题进…
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与自己和解：治愈你内心的内在小孩
当世大德、《佛陀传》作者一行禅师温柔宽容之作。你已淡忘的童年经历，会潜移默化地影响你的一生。恐惧…
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情绪修复全书
一本写给所有人的人生情绪问题全事典，德国首席情绪专家暖心力作，信手拈来的心灵创可贴，对症下药的情…
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在抑郁这件事上，你并不孤独
你情绪低落，对什么事都提不起兴趣吗？你觉得自己很糟糕，毫无价值吗？你感觉疲乏，想睡却彻夜失眠吗？…
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如何克服社交焦虑
你是否遇到过以下情况：和老师、上司等人对话时，你会感到紧张，需要和别人进行眼神接触时，你感觉有困…
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我的情绪为何总被他人左右
本书的原著是一本心理类的畅销书，作者旨在帮助读者找寻生活中的主导权。生活中，我们经常遇到使我们倍…
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负面情绪，正面解决：如何让情绪重归平和与稳定
如果你有睡眠问题，情绪反应经常很大，有时会感到持续的悲伤，或者总是对未来充满担心，有时会有无力和…
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躲在蚊子后面的大象
“没有人会无缘无故陷入情绪困扰，在这本书中，我将结合多年来的心理咨询经验，教你如何走出困境，帮助…
有些事根本不配占有你的情绪
在你最艰难的时候，别老想着太远的将来，鼓励自己过好今天就好，这世间有太多的猝不及防。借由99个让人…
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社交恐惧症
我很高兴成为本书的第一位读者。王宇老师多年从事心理咨询工作，对社交恐惧症有如此深刻的研究，并撰写…
去你的，小情绪
本书作者在研究松下幸之助、孙正义、圣雄甘地等百位成功人士面临困境时习惯的处理方式后，结合专业的教…
生气，也没关系
不被他人操纵情绪的愤怒使用说明书一生气，你就输了？全世界都在劝人别生气，做一个情绪稳定的大人，但…
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习惯逃避：你在害怕什么（回避型人格自救手册。拖延、讨好、自卑、社恐的背后，不过是一颗习惯逃避的灵魂。）
你是不是这样的人：每份工作都觉得不满，寄希望于“跳槽改变人生”，于是不停地换工作，可麻烦始终如影…
每个人都是一个宇宙
凡人群聚集之处，必有孤独。在最内在的精神生活中，我们都是孤独的。每个人都是一个宇宙，唯有在孤独中…
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当你学会独处
★继畅销书《人生因孤独而丰盛》《敢于孤独的勇气》后又一力作，周国平亲自审定，凝聚半生哲思与创作精…
恰到好处的敏感
或许你和曾经的卡特琳一样，无比希望自己身上有一个“敏感开关”，这样你就既能细腻温柔地享受生活，又能…
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停止内耗：过一个不累的人生
若杉，原名方雪，心理咨询师，开设了公众号撰写心理学科普文章，文章曾先后被《人民日报》、新华网、壹…
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快乐就是哈哈哈哈哈
如何在这人间，觅得快乐？
智者乐水，仁者乐山。雨有雨的趣，晴有晴的妙。小鸟跳跃啄食，猫狗饱…
整理情绪的力量
人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候，如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。有川真…
快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式
每年有几百本生活自助类书籍出版发行，它们或隐或现都有一个共同的目的：让你快乐起来。如何成功致富，…
如何停止胡思乱想
心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现…
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每天演好一个情绪稳定的成年人
正能量+情绪管理+自我成长不是鸡汤，句句都叫你看清生活的真相！何为勇气？就是不再回头看；何为强大？…
如何控制自己的情绪
《如何控制自己的情绪》的作者，一位风光无限的企业家，曾堕入消极情绪的黑暗世界，数年间无法自拔，甚…
你可以生气，但不要越想越气
很多人都在寻找不生气的方法，比如压抑忍耐、积极乐观等。可是本书作者却告诉我们：那些都不是从本质上…

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